Instrutores GM Laboral

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Todas as pessoas 0(0 Classificações) 11 Alunos matriculados
Criado por Suporte GM Laboral , Flávia Damaso
Ultima atualização 20-01-2025
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Visão geral das aulas

Instrutores GM Laboral

Benefícios da Ginastica Laboral?

  • Instrutores GM Laboral
Requisitos
  • Acesso via PC, Notebook, tablet - iPad ou Celular
Assista suas aulas escolhendo nas BOXs abaixo
28 Aula (s) 06:50:31 - tempo total
Ideias de Exercícios e Aulas
28 Aula (s) 06:50:31 - tempo total
  • 01 - Foco Coluna e Membros Superiores
    00:17:20
  • 02 - Aula Foco em Membros Inferiores
    00:17:29
  • 03 - Aula Foco Membros Superiores
    00:17:04
  • 04 - Aula Alongamento Global 01
    00:13:34
  • 05 - Aula Foco Em Membros Inferiores - 02
    00:13:39
  • 06 - Aula foco Membros Superiores
    00:13:26
  • 07 - Instrutores GM Laboral
    00:15:21
  • 08 - Instrutores GM Laboral
    00:16:19
  • 09 - Instrutores GM Laboral
    00:15:06
  • 10 - Instrutores GM Laboral
    00:12:58
  • 11 - Instrutores GM Laboral
    00:11:20
  • 12 - Instrutores GM Laboral
    00:15:01
  • 13 - Foco em MMII ( Along e Fortalecimento)
    00:15:31
  • 14 - Fortalecimento MMII
    00:10:36
  • 15 - Alongamento/Relaxamento Coluna
    00:14:08
  • 16 - Alongamento Alternado
    00:12:01
  • 17 - Exercício Dinâmico
    00:13:30
  • 18 - Punhos e Braços (103)
    00:16:05
  • 19 - Interescapulares (104)
    00:14:58
  • 20 - MMII (Mobilidade, Along, Fort) (105)
    00:13:04
  • 21 - Dinâmico
    00:19:45
  • 22 -MMSS e MMII
    00:15:33
  • 23 - MMSS
    00:16:20
  • 24 - Alongamento Global
    00:11:49
  • 25 - Global
    00:15:32
  • 26 - Membros Inferiores
    00:15:25
  • 26 - Membros Inferiores
    00:16:01
  • 28 - Alongamento
    00:11:36
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