FEPAM - Ginástica Laboral

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Criado por Flávia Damaso
Ultima atualização 14-01-2025
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Visão geral das aulas
Assista suas aulas escolhendo nas BOXs abaixo
36 Aula (s) 0 - tempo total
10 - Outubro
12 Aula (s) - tempo total
  • Foco Em coluna
    .
  • Foco em MMSS
    .
  • Foco em Membros inferiores
    .
  • Foco em exercícios dinâmicos (hit laboral)
    .
  • Membros inferiores
    .
  • Foco em MMSS
    .
  • Alongamentos Dinâmicos
    .
  • Foco em Membros Inferiores
    .
  • Alongamento Global
    .
  • Foco Membros Inferiores
    .
  • Membros Superiores e respiração
    .
  • Alongamentos Global
    .
11- Novembro
12 Aula (s) - tempo total
  • Alongamento Global
    .
  • Foco Em coluna
    .
  • Foco em Membros inferiores
    .
  • Foco em MMSS
    .
  • Foco Membros Inferiores
    .
  • Alongamentos Dinâmicos
    .
  • Alongamento Global
    .
  • Foco em Membros Inferiores
    .
  • Alongamento com Foco em mãos e punhos
    .
  • Alongamento e Relaxamento de Coluna
    .
  • Exercícios Alternados
    .
  • Foco Alongamento de membros superiores
    .
12 - Dezembro
12 Aula (s) - tempo total
  • Alongamento e Relaxamento de Coluna
    .
  • Exercícios Alternados
    .
  • Fortalecimento de Membros Inferiores
    .
  • Alongamento Geral
    .
  • Alongamento com Foco em mãos e punhos
    .
  • Foco Alongamento de membros superiores
    .
  • Foco em Fortalecimento de membros superiores
    .
  • Alongamento membros inferiores
    .
  • Alongamento dinâmico
    .
  • Alongamento Funcional
    .
  • Alongamento Alternado
    .
  • Foco em Coluna
    .
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